日記帳の裏側で。

こんにちは。

最近寒いし、肌がかゆくなったりして冬を感じてきています。

ここ最近、晴れている日は外に出て日光浴しながらおにぎりを食べとります。
普段部屋に閉じこもりすぎているなと思ったので、公園で食べることにしてみました。
日光が当たると寒い日でも結構あったかくなります。

あとは健康面でも紫外線の当たりすぎはよくないけど、
適度にあたると骨が丈夫になったり、うつなどを防げる？とか聞きますよね。

今日は日が陰ったり差したりしていたのでやめましたが、
あまり寒くなければ続けてみようかなと思いました。